- Сообщения
- 26,446
- Реакции
- 105,660
- #1
Голосов: 0
0.0
5
0
0
https://s7.skladchikc.com/threads/%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F-%D0%91%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D0%B5%D0%BC-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0-2024.128995/
Автор: Анастасия Бодрова
Название: Стройнеем без мазохизма (2024)
Описание:
Что Вас ждёт:
Марафон для вас, если:
Подробнее:
Скачать:
Название: Стройнеем без мазохизма (2024)
Описание:
Что Вас ждёт:
- Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом.
- Йога в динамике и статике.
- Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой.
- Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе.
- Укрепление ягодиц со стулом и на полу.
- Укрепление мышц живота с мячом для пилатес и у стены.
- Комплекс для осанки.
- Растяжка на диване.
- Бонус - нейро гимнастика.
Марафон для вас, если:
- Вам 40+
- Есть лишний вес
- Проблемы с суставами
- Гиперлордоз
- Лень вообще что-то делать
- Приседания
- Прыжки и бёрпи
- Планку
Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию